Hast du auch das Bedürfnis deine negativen Gefühle endlich los zu werden?
Nicht mehr von ihnen verfolgt und getriggert zu werden, nicht mehr zu fürchten das sie dich überfluten und aus dem Gleichgewicht bringen?
Magst du auch endlich frei sein von diesen Belastungen der Vergangenheit?
Nun, dann möchtest du das was ich dir jetzt sage vielleicht gar nicht lesen.
Denn du wirst deine Gefühle nicht los.
Sie verschwinden nicht einfach.
Du kannst auch nichts „tun“ um sie zu transformieren und zu löschen.
Aber du kannst lernen in Frieden mit ihnen zu kommen.
Denn es gibt keine „negativen“ Gefühle!
Negativ ist nur die Bewertung die dein Kopf drauf setzt.
Negativ in deiner Wahrnehmung macht sie nur der Widerstand sie fühlen zu wollen.
Um aus einem negativen Gefühl einfach nur ein Gefühl zu machen, musst du aufhören dich dagegen zu wehren.
Aufhören es nicht fühlen zu wollen.
Aufhören dich als Opfer deines Gefühls zu sehen.
Aufhören dich mit ihm zu identifizieren, es zu deiner Wahrheit zu machen.
Dein Gefühl hat keine böse Absicht.
Es verfolgt kein Ziel.
Es möchten dich nicht ärgern oder bedrängen.
Es ist einfach nur eine Welle im Meer.
Und diese Welle möchte einfach nur ausrollen.
Sie möchte einfach nur SEIN dürfen.
Wahrgenommen werden, GEFÜHLT werden.
Und du bist in diesem Beispiel nicht die Welle – du bist das MEER!
Und ja, es gab irgendwo in deiner Vergangenheit einen Sturm der diese Welle verursacht hat.
Wo und wann dieser Sturm war ist aber nicht mehr wichtig.
Was du erlebt hast ist geschehen. Und nichts wird das ändern.
Du kannst aber lernen die Gefühlswellen zu surfen die deine Erlebnisse geschlagen haben.
Du kannst lernen dich von diesen Wellen tragen zu lassen und sie vielleicht sogar zu genießen.
Denn diese Wellen sind es, die dein Leben ausmachen!
Deine Gefühle machen dich lebendig, lassen dich das Leben spüren, sind die Essenz deines Erdenlebens!
Wenn du also das nächste Mal getriggert wirst, wenn das nächste Mal jemand oder etwas dieses Gefühl, das du nicht fühlen willst, in dir auslöst, dann erinnere dich an die Welle.
Und erinnere dich daran das DU NICHT die Welle bist.
Bedanke dich bei deinem Trigger, das er deine Aufmerksamkeit auf das unruhige Gewässer in dir lenkt.
Das er dir die Möglichkeit gibt wahrzunehmen,
zu erlauben,
Frieden zu machen,
einfach nur zu FÜHLEN!
Denn wie eine Welle ebbt dein Gefühl ab. Wenn du es lässt.
Wenn du es nicht festhältst und etwas damit „machen“ willst.
Wenn du aufhörst es abzulehnen und zu bewerten.
Wenn du es nicht wieder in dir einsperrst, weil es dich stört.
Nutze die Energie die in diesen Wellen steckt!
Erlaube sie und lenke sie wieder in dein Leben!
Nutze ihre Kraft!
Es ist leichter als du glaubst.
Denn du musst nichts dafür „tun“.
Heute haben wir den 4. Adventsonntag und den Tag der Wintersonnenwende.
Nach altem Glauben siegt heute das Licht über die Dunkelheit.
Nimm diesen symbolischen Tag als Anlass das Licht deines Bewusstseins über die Dunkelheit in dir siegen zu lassen.
Ein guter Anfang ist deinen Gefühlen wieder zu erlauben im Licht deiner Wahrnehmung zu SEIN!
Hab einen schönen 4. Adventsonntag!
